Vitamine E pour la peau : tous les bienfaits

Antioxydante, protectrice, nourrissante... La vitamine E est un ingrédient incontournable dans de nombreux soins pour la peau. Présente naturellement dans notre organisme et dans certaines huiles végétales, elle joue un rôle clé dans la protection cutanée face aux agressions extérieures. Mais quels sont ses véritables bienfaits sur la peau ? Pourquoi l’intégrer à sa routine beauté, et sous quelle forme ? Dans cet article, on fait le point sur tous les atouts de la vitamine E pour une peau éclatante et bien protégée.

Qu’est-ce que la vitamine E et pourquoi est-elle essentielle ?

Très utilisée dans le domaine de la cosmétique, la vitamine E n’est pas naturellement produite par l’organisme. Il faut en apporter par l’alimentation, l’utilisation des compléments alimentaires ou par la supplémentation. Ces apports nutritionnels sont essentiels pour nourrir la peau et la protéger. Aujourd’hui, on la retrouve dans de nombreux soins de beauté pour son effet antioxydant. Mais elle dispos aussi d’autres bénéfices :

• Elle renforce la barrière protectrice de la peau
• Elle ralentit le vieillissement cutané et limite les signes de l’âge
• Elle protège la peau contre les radicaux libres
• Elle maintient une bonne hydratation de l’épiderme
• Elle estompe l’hyperpigmentation
• Elle protège la peau contre les rayons UV du soleil
• Elle atténue efficacement les cicatrices sur les peaux à tendance acnéique
• Elle stimule le renouvellement cellulaire

Quels sont les effets du soleil sur la peau ?

Si le soleil permet de bronzer et d’avoir un joli teint hâté, sachez que le bronzage est un mécanisme de défense de la peau. Lorsque les rayons UV entrent en contact avec l’épiderme, ils peuvent causer des dommages assez importants. Le soleil est à l’origine des coups de soleil, du vieillissement cutané prématuré, de l’apparition des rides et ridules, mais aussi de certains cancers de la peau. Pour limiter les dégâts provoqués par le soleil, il convient d’éviter de s’exposer aux heures les plus chaudes de la journée (entre 12 et 16 heures), mais aussi d’appliquer une crème solaire sur sa peau.

Quels sont les bienfaits de la vitamine E face aux agressions solaires ?

La vitamine E est bénéfique pour la peau et elle l’est d’autant plus en ce qui concerne les agressions solaires. Cette molécule renforce la barrière cutanée, ce qui l’aide à mieux faire face aux agressions. De plus, elle a la capacité d’absorber les rayons UVB du soleil et quand elle est associée à un filtre solaire, sa protection est décuplée. Et comme la vitamine E aide la peau à rester bien hydratée, en cas de coup de soleil, vous serez apaisé et soulagé plus rapidement.

Pourquoi associer vitamine E et filtres solaires ?

Associer la vitamine E à une crème solaire et, notamment une crème solaire visage ou même un après soleil permet d’obtenir une bien meilleure protection. La vitamine E a la capacité d’absorber les rayons UVB du soleil. En revanche, elle ne peut pas vous protéger des rayons UVA. C’est pour cela que vous devez l’associer à une crème ou un filtre solaire afin d’obtenir une protection complète contre les méfaits du soleil.

Les soins Clarins pour vous protéger du soleil

Chez Clarins, nous vous proposons un grand choix de protections solaires adaptées à tous les types de peaux. Elles se déclinent sous différentes formes pour s’adapter à tous vos besoins :

• Notre stick solaire SPF 50 est à la fois pratique et efficace. Avec son indice de protection élevé et son petit format, il se glisse facilement dans une poche ou un sac et peut être appliqué à tout moment de la journée. Ce stick peut convenir aux sportifs ou aux personnes qui font de la randonnée en montagne.
• Notre huile solaire SPF 30 enrichie en extrait de cacao bio nourrit et protège la peau. En l’appliquant avant chaque exposition au soleil, cette huile renforce l’hydratation de la peau et prévient les signes du vieillissement cutané.
• Notre brume solaire SPF 50+ vous offre une très haute protection et convient à tous les types de peaux. Facile à appliquer, cette brume résiste à l’eau et protéger contre les UVA et les UVB tout en stimulant la production de collagène.

Comment booster sa peau de l’intérieur avec la vitamine E alimentaire ?

En dehors des produits de beauté et des compléments alimentaires, le moyen le plus efficace d’apporter de la vitamine E dans son organisme est de consommer certains aliments qui en contiennent. Si vous ne savez pas lesquels intégrer dans votre consommation alimentaire quotidienne, voici la liste des principaux ingrédients riches en vitamine E :

• Les huiles végétales comme l’huile d olive, l’huile de noisette, l’huile de tournesol, l’huile de colza, l’huile de germe de blé ou encore l’huile de noix.
• Les fruits comme le cassis, l’avocat, la mangue…
• Les légumes comme l’épinard, l’asperge, le poivron…
• Les autres aliments : les noix, les œufs, le beurre, la margarine, les amandes…

La vitamine E offre un grand nombre de bienfaits pour la peau. Grâce à ses vertus antioxydantes et sa capacité à renforcer la barrière cutanée, c’est une vitamine que l’on retrouve dans beaucoup de soins cosmétiques. Mais pas seulement puisqu’elle entre aussi dans la composition de protections solaires. Par conséquent, si vous voulez obtenir une protection optimale contre les effets du soleil, vérifiez la composition de votre crème solaire pour vous assurer qu’elle contient bien de la vitamine E.