Qu'est-ce que l'indice UV ?

On entend souvent parler de l’indice UV à la météo, surtout à l’approche de l’été… mais sait-on vraiment ce qu’il signifie ? Derrière ce chiffre se cache une donnée essentielle pour préserver la santé de notre peau. L’indice UV permet de mesurer l’intensité du rayonnement ultraviolet émis par le soleil et d’évaluer les risques liés à l’exposition. Dans cet article, on vous explique en quoi consiste cet indice, comment il est calculé, et surtout, comment s’en servir pour mieux protéger sa peau au quotidien.

Qu’est-ce que l’indice UV et quel est son lien avec le soleil ?

L’indice UV est une unité de mesure qui permet de déterminer le degré d’intensité des rayons ultraviolets. Connaître l’indice UV est très important car il informe sur le potentiel danger des rayons UV et de ses conséquences sur la peau. Grâce à cet outil, il est possible de savoir quelles sont les précautions à prendre avant de s’exposer au soleil. L’indice UV vous aide également à bien choisir votre protection solaire.

Comment fonctionne l’échelle de l’indice UV ?

Avant toute chose, il est nécessaire de connaître quels sont les différents types de rayons ultraviolets :

• Les UVA : ces rayons pénètrent en profondeur et atteignent le derme. Ils ne provoquent pas de coups de soleil, mais causent le vieillissement cutané.
• Les UVB : ces rayons sont responsables des coups de soleil. Ils atteignent uniquement l’épiderme.
• Les UVC : ces rayons ne vous atteignent pas, car ils sont absorbés par la couche d’ozone.

Maintenant que vous connaissez tous les types de rayons UV, passons aux différents niveaux d’indices UV. Ils sont classés en 5 catégories :

• De 0 à 2 : risque faible
• De 3 à 5 : risque moyen
• De 6 à 7 : risque élevé
• De 8 à 10 : risque très élevé
• 11 et + : risque extrême

Plus l’indice est élevé et plus les rayons UV sont dangereux sur votre peau. Le risque extrême veut tout simplement dire qu’une exposition au soleil est totalement déconseillée. En revanche, même avec un indice de risque faible, gardez toujours en tête que vous devez toujours appliquer une protection solaire sur votre peau.

Quels sont les risques pour la peau ?

Le soleil peut être extrêmement dangereux pour la peau. Une exposition un peu trop longue provoque, presque tout le temps, des coups de soleil. Il s’agit de brûlures plus ou moins importantes et douloureuses. Les rayons UV accélèrent également le vieillissement de la peau. Enfin, s’exposer trop souvent au soleil peut causer des cancers de la peau ainsi que des mélanomes.

Quels facteurs influencent leur variation ?

Plusieurs facteurs déterminent la variation de l’indice UV comme :

• L’épaisseur de la couche d’ozone
• L’altitude
• La position du soleil
• La présence de zones réfléchissantes…

Tous ces éléments permettent de calculer l’indice UV et de le classer dans l’une des catégories décrites ci-dessus selon la dangerosité du soleil.

Comment adapter sa protection solaire en fonction de l’indice UV ?

Le moyen le plus efficace de trouver la protection solaire la plus adaptée est de se renseigner sur l’indice UV. Ainsi, si le risque est faible, une crème solaire SPF 30 suffira pour vous protéger des rayons UV. En revanche, si le risque est très élevé, choisissez un filtre solaire avec un SPF de 50 et +.

Par ailleurs, vous devez aussi sélectionner votre protection solaire en fonction de votre type de peau. Par exemple, les peaux claires ou sensibles doivent toujours utiliser une très haute protection. Dans tous les cas, il est recommandé d’appliquer de la crème avant chaque exposition et de renouveler l’application toutes les deux heures. De plus, n’oubliez pas de boire régulièrement de l’eau afin de rester bien hydraté et évitez de vous exposer aux heures les plus chaudes de la journée (entre 12 et 16 heures).

Les soins solaires Clarins pour vous protéger du soleil

L’exposition prolongée au soleil est néfaste pour la peau, surtout sans protection. Vous devez absolument appliquer une crème solaire et une crème solaire visage pour éviter les coups de soleil. Découvrez toutes nos protections solaires :

• Le stick solaire invisible SPF 50 est notre protection la plus pratique grâce à son petit format facilement transportable. Pouvant être appliqué à n’importe quel moment de la journée, sur tous les types de peaux, ce stick protège efficacement toutes les zones sensibles exposées au soleil.
• L’huile solaire SPF 30 protège et hydrate la peau, tout en laissant un délicat parfum fruité. Son fini satiné permet une pénétration rapide sans effet gras. Résistante à l’eau, cette huile est parfaitement adaptée aux activités extérieures. Elle s’applique aussi bien sur la peau que sur les cheveux.
• La brume solaire SPF 50+ offre une très haute protection contre les effets du soleil. Riche en cacao bio, elle limite l’apparition du vieillissement cutané prématuré. Résistante à l’eau, cette brume a aussi la capacité de stimuler la production de collagène.
• Pour soulager un coup de soleil et pour réhydrater la peau après une longue exposition, appliquez sur votre épiderme un après-soleil sous forme de gel, de crème apaisante ou de baume.