Comment prendre soin de ses pieds ?

Vous ressentez une gêne lorsque vous marchez ou restez debout ? Même si ce n’est pas visible, vous avez peut-être une crevasse au pied. Peu esthétique et parfois douloureux, ce phénomène n’est pas si rare et peut toucher beaucoup de personnes. Comprendre les causes et identifier les symptômes, vous permet de trouver la solution la plus adaptée pour faire disparaître vos crevasses.

Comment savoir si j’ai des crevasses aux pieds ?

Avoir des crevasses aux pieds peut être aussi fréquent que dérangeant. Pour savoir comment bien traiter ce phénomène, il faut d’abord comprendre ce que c’est, quelles sont ses causes et ses symptômes.

Qu’est-ce qu’une crevasse au pied ?

La crevasse au pied est une fissure de la peau qui peut être plus ou moins profonde. Les crevasses peuvent aussi apparaître sur les mains et le visage, mais elles sont plus fréquentes sur les pieds. Généralement, c’est le talon qui est touché. Il faut savoir que les pieds ne possèdent pas de glandes sébacées qui assurent la production de sébum. Par conséquent, la peau est fine et fragile sur cette partie du corps. À cause du manque de sébum, le film hydrolipidique qui sert à protéger la peau des agressions extérieures est beaucoup moins efficace sur les pieds, ce qui entraîne un assèchement plus rapide. C’est à ce moment-là qu’apparaissent les crevasses.

Les causes des crevasses aux pieds

Plusieurs causes peuvent entraîner des crevasses aux pieds. Concrètement, quand la peau des pieds est déshydratée, elle devient plus fragile. Comme les pieds sont constamment sollicités, tous les jours, l’épiderme peut se fendiller, notamment à cause de la pression exercée par le poids du corps et par les frottements des chaussures et des chaussettes. Si vous faites beaucoup de randonnées, vous aurez plus de chances d’avoir des crevasses. Par ailleurs, le fait de marcher pieds nus ou avec des chaussures ouvertes peut provoquer des frottements.

Enfin, sachez qu’il existe un autre facteur qui est très souvent à l’origine des crevasses aux pieds, car c’est une cause méconnue : l’humidité et plus précisément, la transpiration. Lorsque vous portez des chaussettes et des chaussures, surtout en été, vous transpirez des pieds et comme la sueur ne s’évapore pas, il se produit un effet de macération qui contribue à l’assèchement de l’épiderme.

Les symptômes des crevasses aux pieds

Les crevasses aux pieds peuvent se reconnaître facilement grâce à plusieurs symptômes :

• Grande sécheresse cutanée

• Fendillements

• Démangeaisons

• Rougeurs

• Irritations

• Tiraillements

• Gonflements

• Peaux mortes

• Desquamations

• Douleurs,

• Saignements

Quels sont les facteurs favorisant les crevasses ?

Plusieurs facteurs favorisent l’apparition des crevasses aux pieds. Il faut donc être vigilant et éviter certaines situations.

Sécheresse cutanée et manque d’hydratation

La sécheresse cutanée et le manque d’hydratation fragilisent la peau des pieds et favorisent les crevasses. Si vos pieds sont secs, appliquez régulièrement une crème hydratante.

Pression excessive, chaussures inadaptées

Trop forcer sur ses pieds et les solliciter beaucoup trop, surtout avec des chaussures inadaptées est néfaste.

Conditions climatiques et hygiène de vie

Les conditions climatiques et une mauvaise hygiène de vie rendent les pieds plus sensibles, ce qui peut entraîner des crevasses. L’humidité et la transpiration, par exemple, font partie des causes les plus fréquentes.

Comment prévenir et soigner les crevasses aux pieds ?

La plupart du temps, les crevasses provoquent de la gêne, mais si elles ne sont pas traitées rapidement, les fissures deviennent plus profondes, ce qui crée des saignements et des douleurs. Découvrez nos conseils pour prévenir et soigner les crevasses aux pieds.

Quelles sont les personnes les plus à risque ?

Avant toute chose, il faut connaître les personnes les plus à risque de développer des crevasses au niveau des pieds. Sans grande surprise, ce sont les sportifs et surtout ceux pratiquant une activité qui sollicite beaucoup les pieds (randonnée, course, danse…). Les personnes âgées ont également plus de crevasses que les jeunes, car avec l’âge la peau devient plus fine et s’assèche plus rapidement, tout comme les personnes ayant du diabète.

Conseils pour prendre soin de ses pieds

Les crevasses aux pieds ne demandent pas beaucoup de soins, si ce n’est une bonne hydratation. Lorsque vous sortez de la douche ou du bain, veillez à bien sécher votre peau et ne marchez pas pieds nus. Si vous portez des chaussettes, évitez les matières synthétiques et optez plutôt pour des matières naturelles telles que la laine ou le coton. Boire beaucoup d’eau chaque jour et appliquez des soins hydratants, va nourrir votre épiderme et éviter la formation de crevasses. Pour finir, sachez qu’une alimentation riche en vitamine A va contribuer à la bonne santé de votre peau.

Les ingrédients naturels à privilégier

Pour prendre soin de vos pieds très secs, vous pouvez adopter une routine composée de certains ingrédients d’origine naturelle comme :

• Le beurre de karité

• L’huile d’olive

• Le miel

• L’huile de vanille

• L’huile de coco

• L’argile verte

Comment reconnaître une crevasse infectée ?

Dans certains cas, les crevasses peuvent s’infecter. C’est le signe qui nécessite d’aller consulter un spécialiste. Mais avant cela, voici les symptômes à surveiller :

Signes à surveiller : rougeur, douleur, écoulement

Si vous remarquez des rougeurs, des douleurs ou des écoulements au niveau des crevasses de vos pieds, ce n’est pas bon signe. Cela veut certainement dire que vos crevasses se sont infectées. Si c’est le cas, il ne faut pas attendre pour réagir.

Quand consulter un professionnel de santé ?

Tout au long de votre vie, vos pieds vont être sollicités pour tout un tas de raisons. Par conséquent, pratiquement tout le monde peut avoir des crevasses. Comme ce phénomène est causé par une déshydratation de la peau des pieds, il suffit de bien hydrater cette partie du corps pour limiter les symptômes et les faire disparaître, petit à petit. Seulement, parfois les fissures sont beaucoup prononcées et s’attaquent au derme en profondeur. Les fendillements sont importants et des douleurs accompagnées de saignements surviennent. Si vous vous retrouvez dans cette situation, mieux vaut consulter un spécialiste qui saura vous conseiller au mieux et éventuellement vous prescrire un traitement après la pose d’un diagnostic.

La routine Clarins pour soigner une crevasse au pied

Si vous avez des crevasses ou que vous voulez éviter d’en avoir, vous devez suivre notre routine Clarins. Composée de soins hydratants et nourrissants, elle vous garantit des pieds en bonne santé.

Bien hydrater vos pieds

Le plus important quand on a des crevasses aux pieds est l’hydratation. C’est pourquoi nous vous proposons une crème hydratante pour les pieds enrichie en beurre de karité nourrissant. Cette crème jeunesse des pieds convient parfaitement aux peaux sèches.  Elle pénètre en profondeur dans les zones rugueuses pour vous offrir un soulagement immédiat, vous aurez l’impression de marcher sur un nuage. En plus d’atténuer les symptômes des crevasses et soulager les douleurs, cette crème embellit vos ongles. C’est un soin complet pour chouchouter vos pieds.

Si vous avez des crevasses aux pieds, il ne faut pas rester ainsi, car les symptômes peuvent s’aggraver. Hydratez et nourrissez vos pieds sans attendre avec un soin spécifique.