Crème solaire 30 ou 50 : les différences

Choisir entre une crème solaire SPF 30 ou SPF 50 n’est pas toujours évident. Ces deux indices promettent une protection contre les UV, mais leurs niveaux d’efficacité différent, tout comme leur adaptation selon le type de peau, l’intensité du soleil et la durée d’exposition. Alors, comment savoir laquelle choisir pour une protection optimale ? Dans cet article, on vous explique les différences entre SPF 30 et SPF 50, leurs avantages et dans quelles situations privilégier l’un ou l’autre.

Que signifie le SPF d'une crème solaire ?

SPF est un sigle employé pour Sun Protection Factor. L'équivalent en français est FPS (Facteur de protection solaire), mais c'est souvent le sigle anglais qui est signalé sur les produits solaires. Il est associé à un chiffre qui indique le niveau de protection du soin. C'est ce qui donne l'indice de protection solaire. Il s'agit de l'information de référence pour choisir un produit qui protège contre les rayons UV néfastes pour la peau.

Quelle est la différence entre une crème solaire SPF 30 et SPF 50 ?

SPF 30 et SPF 50 sont tous les deux des indices de haute protection solaire. Mais, SPF 50 est celui qui bloque le plus de rayons UVA et UVB.

SPF 30 bloque 95 à 97 % des rayons UV.
SPF 50 bloque 98 % des rayons UV. Il existe un indice SPF 50 + qui bloque un peu plus de rayons. La formule des crèmes solaires SPF 50 + est généralement enrichie avec des actifs anti-âge.

SPF 30 ou SPF 50 : pour qui, pour quoi ?

SPF 30 : adapté aux peaux mates ou en exposition modérée

Le choix de l'indice SPF dépend de la durée d'exposition et de votre phototype, c'est-à-dire de la couleur naturelle de votre peau.

Lorsque l'exposition est modérée (de courte durée et avec un rayonnement peu intense), la crème solaire SPF 30 peut convenir. C'est le cas en ville par temps couvert, par exemple.
Les peaux mates à noires, peu sujettes aux coups de soleil, peuvent utiliser une crème solaire SPF 30.

SPF 50 : recommandé pour les peaux claires, sensibles ou les enfants

La plus haute protection est requise pour les peaux fragiles.

Il s'agit des peaux très claires à claires des adultes.
Il s'agit aussi de la peau des enfants (quel que soit leur phototype).
La crème SPF 50 est également recommandée pour les peaux sujettes à des problèmes dermatologiques (cicatrices, acné, irritations cutanées, etc.).

Conditions d'exposition : plage, montagne, longue durée

L'intensité des rayonnements UV peut être amplifiée dans certaines circonstances. À la plage, le sable et l'eau vont agir comme des réflecteurs des rayons UV. Il en est de même avec la neige à la montagne. L'exposition de longue durée est un autre facteur d'amplification. Dans ces conditions, il est conseillé de choisir la protection la plus haute.

Comment bien appliquer sa crème solaire pour une protection optimale ?

Pour une protection optimale, il y a plusieurs précautions à prendre pour l'application de la crème solaire.

La quantité : appliquez l'équivalent d'une cuillère à café pour le visage et de deux à trois pour le reste du corps.
L'uniformité : la crème solaire doit être appliquée sur tout le corps. Insistez sur les zones sensibles (contour des yeux et des lèvres, oreilles, buste, cuisses et orteils).
Le renouvellement : l'application de la crème solaire doit être renouvelée toutes les deux heures et après chaque baignade. N'hésitez pas à mettre de la crème solaire avant de vous baigner, car l'eau reflète les rayons UV et agit comme un amplificateur.

Évitez de vous exposer entre 12 h et 16 h. Le cas échéant, portez des vêtements amples et légers, des lunettes de soleil et un chapeau.

Un large choix de crèmes solaires SPF 30 et 50

Plusieurs soins protecteurs sont dotés d'un indice SPF 30 ou 50. Ils protègent contre les rayons UVA et UVB. Ils sont résistants à l'eau et enrichis en actifs hydratants. Il y a d'abord la crème solaire traditionnelle. Grâce à sa texture fondante, elle s'applique facilement sur tout le corps. Elle aide à protéger la peau contre le vieillissement cutané. Pour le visage, privilégiez un soin spécifique, adapté à la sensibilité de la peau. La crème solaire visage convient à tous les types de peaux (normales, mixtes, grasses ou sèches).

Indice SPF 30 ou 50, il est recommandé de renouveler l'application du soin solaire dans la journée. On peut utiliser une huile solaire en spray, qui peut être appliquée sur les cheveux.

La brume solaire est également un soin en spray. Légère et fraîche, elle est facile à appliquer sur tout le corps. Elle laisse un fini satiné et invisible. Pour les retouches sur le visage, il y a le stick solaire. Il laisse un fini invisible haute protection.

Après une exposition au soleil, la peau a besoin d'une hydratation en profondeur. Un soin après-soleil va apporter cette hydratation et apaiser la peau échauffée.

Les indices SPF 30 et 50 sont deux indicateurs de haute protection solaire.

Leur différence, c'est le pourcentage d'efficacité pour bloquer les rayons UV. Ces deux indices n'empêchent pas le bronzage (qui doit être progressif). Il faut généreusement les appliquer. Ils protègent la peau contre les rayons nocifs qui peuvent détruire la couche superficielle de l'épiderme. L'indice 50 + a une efficacité légèrement supérieure à l'indice 50. Il est recommandé pour les peaux fragiles et matures. Pensez à renouveler l'application de votre crème solaire régulièrement pour une efficacité optimale.