Protection solaire : tout savoir sur les SPF

Quand il s'agit de choisir une crème solaire, le sigle SPF revient systématiquement. Mais que signifie-t-il vraiment ? Comment savoir quel indice choisir pour une protection efficace ? Le SPF (Sun Protection Factor) est un indicateur clé pour protéger sa peau des coups de soleil, du vieillissement prématuré et des risques à long terme liés aux UV. Dans cet article, on vous explique tout ce qu’il faut savoir sur les SPF : leur signification, leur efficacité, et comment bien les utiliser au quotidien.

Qu’est-ce que le SPF dans une protection solaire ?

Le SPF ou Sun Protection Factor en anglais, aussi connu sous le nom de FPS (Facteur de Protection Solaire en français), est une unité de mesure qui permet de déterminer le degré de protection d’une crème solaire contre les rayons UVB du soleil. En revanche, cet indice ne prend pas en compte la protection contre les UVA

Comment fonctionne le SPF face aux rayons UV ?

Le SPF est toujours accompagné d’un chiffre qui représente le pourcentage de rayons UVB qui seront bloqués par la protection solaire. Plus le SPF est élevé et plus votre peau sera protégée.

Quelle différence entre UVA, UVB et le rôle du SPF ?

Les UVA : accélérateurs du vieillissement cutané

Les UVA représentent 95 % des rayons UV qui touchent la peau. Contrairement aux UVB, les UVA sont très puissants et pénètrent en profondeur pour atteindre le derme. De plus, ils ne causent pas de coups de soleil, par conséquent, on ne ressent pas ses effets néfastes. Cela dit, les UVA provoquent des dommages durables et parfois irréversibles. À cause de ces rayons, le vieillissement cutané est accéléré, tout comme l’apparition de rides et ridules. Par ailleurs, les UVA peuvent aussi détruire les cellules de la peau.

Les UVB : responsables des coups de soleil

Les UVB représentent environ 5 % des rayonnements qui atteignent la peau. Ils ne touchent que les couches superficielles de la peau (épiderme) et sont la principale cause des coups de soleil. Ils provoquent également le phénomène d’hyperpigmentation et favorisent l’apparition de cancers de la peau.

Que signifie un indice SPF 15, 30 ou 50 ?

Maintenant que vous savez ce que sont les SPF, il convient d’en apprendre plus sur le chiffre qui accompagne cet indice :

• SPF 15 : cet indice faible signifie qu’environ 90 % des rayons UVB sont bloqués.
• SPF 30 : cet indice moyen signifie qu’environ 95 % des rayons UVB sont bloqués.
• SPF 50 : cet indice élevé signifie qu’environ 98 % des rayons UVB sont bloqués.

Comment choisir le bon SPF selon son type de peau et l’exposition ?

Phototype : un critère essentiel

Il existe 6 phototypes qui déterminent le SPF que vous devez sélectionner :

• Phototype I et II : peaux claires et très claires qui ont besoin d’un SPF 50 ou 50 et +.
• Phototype III et IV : peaux intermédiaires qui ont besoin d’un SPF 30.
• Phototype V et VI : peaux mates et foncées qui ont besoin d’un SPF 15.

Par ailleurs, vous devez aussi sélectionner votre protection solaire en fonction de votre type de peau. Par exemple, les peaux claires ou sensibles doivent toujours utiliser une très haute protection. Dans tous les cas, il est recommandé d’appliquer de la crème avant chaque exposition et de renouveler l’application toutes les deux heures. De plus, n’oubliez pas de boire régulièrement de l’eau afin de rester bien hydraté et évitez de vous exposer aux heures les plus chaudes de la journée (entre 12 et 16 heures).

Durée et intensité de l’exposition

Pour bronzer en toute sécurité et sans avoir de coup de soleil, une exposition de 15 à 20 minutes est amplement suffisante. Les peaux les plus claires doivent prendre un maximum de précautions avant de s’exposer au soleil.

SPF chimique ou minéral : quelle différence ?

Les filtres chimiques : mode d’action et particularités

Les filtres chimiques, aussi appelés filtres organiques sont conçus à partir de matières d’origine organique et ont pour rôle d’absorber les rayons UV à la place de la peau. Les filtres chimiques, aussi appelés filtres organiques sont conçus à partir de matières d’origine organique et ont pour rôle d’absorber les rayons UV à la place de la peau.

Les filtres minéraux : pour quelles peaux ?

Les filtres minéraux, aussi appelés filtres naturels, sont conçus à partir d’ingrédients d’origine minérale comme le dioxyde de titane ou l’oxyde de zinc. Ils réfléchissent les rayons UV du soleil et conviennent à tous les types de peaux, même les plus sensibles.

Avantages et inconvénients des deux types

Les filtres minéraux, comme les filtres chimiques protègent la peau contre les rayonnements du soleil. La différence réside dans leur composition et dans la manière dont ils vous protègent. Dans les deux cas, ils sont très efficaces contre les effets du soleil.

Pourquoi réappliquer sa crème solaire régulièrement ?

Pour s’exposer au soleil sans danger, vous devez appliquer une crème solaire et une crème solaire visage avant chaque exposition. Mais attention, car son efficacité s’estompe rapidement. Que vous choisissiez un stick solaire, une < a href="https://www.clarins.fr/huile-solaire-embelissante-haute-protection-spf-30/CS00967858.html">huile solaire ou une brume solaire, sachez que vous devez toujours réappliquer votre protection toutes les deux heures. Et n'oubliez pas, après l'exposition, d'appliquer un < ahref="https://www.clarins.fr/soin-solaire-apres-soleil/420/">après soleil sur votre épiderme.
Les SPF sont particulièrement importants pour savoir comment bien choisir protection solaire. Grâce à notre guide, vous avez découvert quel SPF prendre selon votre type de peau et comment calculer la durée d’exposition idéale.