#épisode 1 : ma peau IDÉE REÇUE N°1 : « A la ménopause, ma peau va perdre tout son tonus. » FAUX (mais il va quand même falloir la booster). Notre peau conte notre histoire : des ridules pour dire que nous avons beaucoup ri ; quelques taches brunes qui trahissent notre amour du soleil ; des rides d’expression qui montrent les événements que nous avons traversés… Mais lors de la ménopause, nous avons l’impression que les changements hormonaux marquent davantage notre peau. Cajolons-la. Mieux, comprenons-la, et nous saurons magnifier l’effet naturel du temps.
#épisode 2 : Mes cheveux IDÉE REÇUE N°2: « A la ménopause, c’est coupe courte et cheveux gris ! » FAUX (même si Françoise Hardy reste notre modèle). Cheveux, chevelure et coiffure racontent qui nous sommes. A la ménopause, leurs changements nous interrogent : parfois plus secs, parfois moins volumineux, parfois plus gris ou plus ternes… Si nos cheveux requièrent toute notre attention, ils demeurent aussi notre atout séduction. Et leur évolution nous offre l’opportunité d’affirmer notre personnalité d’une nouvelle façon.
#épisode 3 : mes sens IDÉE REÇUE N°3: « La ménopause, c’est avoir les sens sens dessus dessous » VRAI (alors, juste un peu de patience le temps d’y remettre de l’ordre !). Bouffées de chaleur, ouïe hypersensible, hyperémotivité, et peau… à fleur de peau. A la ménopause, nos 5 sens s’aiguisent et nous jouent parfois des tours. Autant de sensations nouvelles qu’il nous faut apprendre à apprivoiser, à comprendre, mais aussi à aimer.
#épisode 4 : mon ventre IDÉE REÇUE N°4: « La ménopause, c’est du ventre et des kilos en plus » NI VRAI NI FAUX (en tout cas, il va falloir faire attention et prendre soin de nous !). Le ventre, mais aussi les cuisses, les fesses et même les hanches ! A la ménopause, notre corps se redessine. Et même un peu trop à notre goût. Que faire pour contrôler cette envie soudaine de liberté de nos formes ?! Comment accepter leurs évolutions, mais aussi les accompagner et les faire.
#épisode 5 : mes muscles IDÉE REÇUE N°5 : « Ménopause = grosse fatigue et canapé » FAUX (même si, oui, il y a bien une perte passagère de tonus). Energie qui fait pschitt, articulations qui font crac, muscles qui font flop : à l’arrivée de la ménopause, nous sommes nombreuses à ressentir une fatigue jusque-là inconnue. La bonne nouvelle, c’est que ce n’est pas inéluctable. Notre corps va s’habituer aux changements provoqués par la ménopause. Et si nous l’aidons un peu, nous retrouverons vite notre équilibre.
#épisode 6 : mon sexe IDÉE REÇUE N°6: « La sexualité, cette vaste terra incognita de la ménopause » FAUX (on parlera plutôt de « Terra nova ») ! La fin des règles est pour certaines un renoncement. Pour d’autres, une libération. A la ménopause, notre sexe et tout ce qui l’entoure évoluent. A nous d’accompagner ces changements en acceptant certains désagréments ponctuels ; mais aussi en saisissant les opportunités offertes de redécouvrir notre corps. Ne plus donner la vie, ce n’est certainement pas renoncer aux plaisirs !